心理カウンセラー◆岡田えりこ

カウンセリングサービス所属カウンセラー。
大阪地区担当 岡田えりこ(おかだ・えりこ)

1967年生まれ。朗らかで穏やかなスタイルは話しやすく、安心感と元気を与えてくれる。
本来の自分を取り戻して笑顔になれるようにサポートすることを信条としている。
家族を失った悲しみを乗り越えた経験や、心身の不調を克服し社会復帰した経験を持ち、
<生死の問題><自分自身の生き方><対人関係から恋愛の問題> と幅広いジャンルをサポートする。
直観力に優れた的確なアドバイスには定評がある。

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こんにちは。
カウンセラーの岡田えりこです。
私たちを困らせるものに『怒り』という感情があります。
『怒り』と上手に付き合えずに、何もかもが嫌になってしまうことがあるくらいです。
怒りではなく、何をどうコミュニケーションできればいいのでしょうか。

◎どうしてそんなに怒っているのか


最近、怒りを感じたこと、そして、誰かに怒りをぶつけてしまったこと、
ぶつけそうになって飲み込んだこと、ありませんでしたか?
アナタが感じた怒りは、
どんな人に、どんな怒りを感じたでしょうか?
どんな怒りをぶつけそうになったでしょうか?

『怒り』『イライラ』『ムカムカ』『モヤっと』はそれ自体が問題なのではなくて、
どうしてこんなに『怒っているのか』が問題なのです。というか、問題解決の鍵となるのです。

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◎考えすぎると、どうコミュニケーションすればいいのかわからなくなる


コミュニケーションはが苦手だ。
言いたいことが言えなくて苦しい。
とおっしゃる方の多くが、
『自分の感じたことや、意見』よりも
『相手が言って欲しいこと、望まれている意見』を
言おうとしているように思うことがしばしばあります。

相手が望んでいるだろうと思うことを言う、行動する、
というやり方には、限界があるんじゃないかと思います。
なぜなら、出来事に対する感じ方は、十人十色です。
だったら、望んでいることも、十人十色。
全てを推測して行動するのは、ちょっと難しいと思いませんか?続きを読む



こんにちは。岡田えりこです。
いつもお読みいただきありがとうございます。

自分のことがほどほどに好きだと感じられる人は、それなりに幸せな毎日を過ごせるって知ってますか?

自分のことを好きな分だけ幸せは感じられる



「どうすれば幸せになれるんだろう?」
「何があれば、幸せになれるんだとろう?」
「私に何が足りないんだろう?」

と悩んでいる人の中で、自分のことを認めている人、自分のことを好きだと思える人は、ほとんどいないようなのです。

幸せだと感じられるかどうかは、『何をするのか』よりも『自分を好きか』『自分を認めてあげれるか』が重要なのです。

だから、「幸せになりたい。」と言いながら、自分のことを嫌い続けていると、『幸せ』にはなかなか近づけないということなのです。

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こんにちは。岡田えりこです。
いつもお読みいただきありがとうございます。



『今』は過去の自分の選択の結果


『今』の状況はあなたの過去の選択の結果です。
『今』の状況が、幸せなものでも、そうでないものだったとしても。
『今』の状況がどうであれ、自分にはふさわしいものと考えているということになります。
自分が考えている身の丈っていうのはこの程度、ということのようです。

現状が身の丈なのだとしたら、どうでしょうか?
『今』どれくらい幸せですか?
数字にすると何パーセント?

どうですか?
今までも、そして今も、自分が幸せになるための選択ができているでしょうか?
それとも、幸せになるための選択ができていなかった、と感じるでしょうか?

もし、「私は自分にとって幸せな選択ができていない」と感じるならば、
許さなければならない誰か、もしくは、出来事があるのかもしれません。
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こんにちは。岡田えりこです。
いつもお読みいただきありがとうございます。



幸せになりたいけど


幸せになりたい。
けど、
幸せがなかなか手に入らない。
というお悩みをお聞きすることは
とても多いです。

そこで、
「例えばですけど、したいこと、
好きなことは何ですか?」
と、質問してみるのですが、

「それが…、わからないんですよ。」
とおっしゃる方が、とても多いのです。

かつての私もそうだったんです。続きを読む

こんにちは。岡田えりこです。
いつもお読みいただきありがとうございます。



よりよい人間関係、信じあえる関係を構築する上で大切なのは、
良い人のフリをすることが上手であることではありません。
我慢強く、辛抱強く、長時間良い人でいられることが大切なのではないのです。

あなたが『本当の自分』をどう評価しているのか、が重要なのです。
自分のことを『どういう人間』だと信じているのか、ということがとっても大切です。

信じ合える人間関係を作るには、自分のことを好きだと思えるか、嫌いなのかがとても重要なのです。

あなたは、自分のことをどう評価していますか?
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こんにちは。岡田えりこです。
いつもお読みいただきありがとうございます。



幸せになるためは意志を使う


幸せになるために、自分が本当に望んでいるものを知っていることはとても大切だと、私は考えています。

ですから、カウンセリングでお話をお聞きする時に、
「どうしたいのでしょうね?」
「どうなりたいのでしょうね?」
とお聞きすることがあります。
「それが……、わからないのです。」
とおっしゃる方も、もちろんおられます。

いいのです。今は分からなくても。
分からないということを知っていれば、
「分かりたい。」「見つけたい。」
と、思うことができるからです。


現状を変えるには、ほんの少しの意志が必要だから、なのです。
「分かりたい。」「見つけたい。」という気持ちは、あなたの意志の表れなのです。
大切なことは、ほんの少しの意志が必要、ということ。続きを読む

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