こんにちは。
カウンセラーの岡田えりこです。
私たちを困らせるものに『怒り』という感情があります。
『怒り』と上手に付き合えずに、何もかもが嫌になってしまうことがあるくらいです。
怒りではなく、何をどうコミュニケーションできればいいのでしょうか。

◎どうしてそんなに怒っているのか

最近、怒りを感じたこと、そして、誰かに怒りをぶつけてしまったこと、
ぶつけそうになって飲み込んだこと、ありませんでしたか？
アナタが感じた怒りは、
どんな人に、どんな怒りを感じたでしょうか？
どんな怒りをぶつけそうになったでしょうか？

『怒り』『イライラ』『ムカムカ』『モヤっと』はそれ自体が問題なのではなくて、
どうしてこんなに『怒っているのか』が問題なのです。というか、問題解決の鍵となるのです。

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