あけましておめでとうございます。
カウンセラーの岡田えりこです。
ブログをご覧いただきありがとうございます。

皆様からの
ブログを読んで心が温かくなりました。
『XXX』についてのブログを読んで私のことだ、と思いました。
ブログを楽しみにしています。
などのありがたいお言葉にいつも背中を押されています。
ありがとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いします。
私ごとですが、
今年は部屋のモノを減らそうと計画中です。
とにかくいらないものは捨てます!
ついつい、モノが増えてしまうのです。
じつは掃除機が2台あるのです。
毎日使っているのは新しい方の掃除機。
古い掃除機はスイッチが壊れてしまっています。
ONはできるけどOFFができないので、止めるにはコンセントを抜くしかない。
毎日使うとなると不便なんだけど、使えないわけじゃないし…。
捨てられない。

こんな感じで、
新しいものを買った時に、古いモノを捨てるのではなくて、
「とりあえず。」とそのまま置いておいてしまうんですよね。
本当に悪い癖なのです。
と、モノが増えすぎたので減らそうと決意した次第です。

『部屋の片付け』と『心の片付け』には共通点が多いのはご存知でしょうか?
・ついつい溜め込んでしまう
・なかなか捨てられない
・処理の仕方がよくわからない
そして、いっぱいになってどこから手をつけたらいいのかわからなくなる。
笑い事ではありませんね。

ここで私が大切だと思っている <片付けを成功させるコツ> について。
・やりやすいところから
・なかなか進まなくても焦らない
・まだ手をつけていないところよりも、できたところを見る
「あそこもここも、まだだ。」じゃなくて「ここは片付いたからok。」と、
できたことを数えるようにしましょう。

・1つずつでいい。
・ゆっくりでもいい。
ということ。

だって、一度に1つしかできないじゃないですか。
人間なんだもの。


「あれもこれも全然片付いてない!」ってイラつきたくなるのもわかります。
イラついた後は「もうやめた!!」と片付けを放棄してしまいがちです。
放り出してしまっては、いつまでたっても片付きません。
ここは放り出すのではなくて、一息入れましょう。

時間がかかってもいいんです。
休憩しながらでいいんです。
1つずつ、片付けましょう。
焦らず、ゆっくり、1つずつ。
深呼吸して「1つずつ。1つずつ。」と口に出して言ってみる。

そして、たとえほんのちょっとだけだったとしても、
できた分だけの成果を喜ぶのです。
これが成功への秘訣だと思うのです。
でも、簡単なようでなかなか難しい。
わかっています。
簡単なようで実践するのはなかなか難しいんです。
私も最近になってようやくできるようになってきたところです。

お部屋も心も同じこと。
「1つずつ。1つずつ。」なのです。
でも、心には形がありません。
だから、まずは誰かに話すことから始めてみませんか。
ずっと片付かないその思いを聞かせてください。

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