こんにちは。岡田えりこです。
いつもお読みいただきありがとうございます。

変わることは怖いこと

変わりたいけど、変われないって悩んだことありませんか？
こんなに頑張っているのにって思ったことないですか？

「今のままじゃ、また同じことを繰り返すと思うんです。だから、変わりたいんです。」
「本を読んだりして、色々と試してみたんですけど、変われないんです。」

というお話を聞くことがあります。
変わりたいと思うきっかけは、パートナーとのことだったり、仕事のことだったり、家族とのことだったり様々です。

このブログをお読みの方の中にも
「そうそう、変わりたいのよ。でも、努力してもなかなか変わらないのよね。」
と思っていらっしゃる方がいるんじゃないでしょうか。

私たち人間の中には『変化』を恐ろしいもの、危険なことと捉える心があるようなのです。
変わるのは、怖いことと感じているかもしれないのです。
怖いことはしたくないですもんね。できれば避けたいと思いますよね。
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カウンセラーの岡田えりこです。ありがとうございます。

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もし今、物事がうまくいかないと感じているのなら、
あなたはがんばりすぎているのかもしれません。

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＜がんばりすぎはいいことではない＞

がんばってもがんばっても物事がうまくいかないときは
自分に問題があるのだ、と考えがちです。

がんばることはいいことなのですが、
がんばりすぎるのはいいこととは言えないようです。

肩に力が入ってませんか？
歯を食いしばる癖がありませんか？
肩がこってませんか？
疲れたな、つらいなって感じてませんか？

思い当たったら、あなたもがんばりすぎかもしれません。
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カウンセラーの岡田えりこです。
いつもありがとうございます。




私たちは、いろんなモノで心の隙間を埋めているようです。
意識的にも、無意識的にも。
あなたは心の隙間をどんなもので埋めているでしょうか。

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コロナ禍ですっかりリモートが当たり前になりましたね。
リモート生活が多くなって一番変わったことはどんなことでしょうか？

・電車に乗らなくなった。
・スーパーに行く回数が減った。
・百貨店に行かなくなった。
・外食をしなくなった。

私は一番大きく変わったのは
・服を買わなくなった。
ことですね。
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こんにちは。岡田えりこです。
いつもありがとうございます。

みなさま、お気をつけくださいね。
感情を抑圧すると、本当にろくなことが起こりません。
というお話です。

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今月のみずがきひろみカウンセラーの心理学サロンのテーマは『罪悪感』でした。
その前の晩のこと。

遅いからもう寝よ、とお風呂に入って髪を洗おうとした時のこと。
いつも通りにシャンプーの泡ポンプを押したら…、プシュッ！！！
勢いよくシャンプーの泡が飛び出してきて、
「え？プシュッてなに？」と思った瞬間に、右目を直撃。
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カウンセラーの岡田えりこです。
いつもありがとうございます。

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パートナーが欲しいのに、できない。
結婚したいのに、できない。
自分の得意なことを生かした職種に就きたいのに、なかなか見つからない。

などの悩みは尽きないと思います。
「もっとXXがあれば。」
「どうして手に入らないんだろう？」
「持っていない」「持てない」ことの理由はあれこれと考えたり悩んだりすると思います。

どこをどう変えれば、直せば手に入れれるんだろう？
私に何が足りないですか？
私がどう努力したら、手に入りますか？
という問いかけは、自分にも他人にもしてきたのではないでしょうか。


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