心理カウンセラー◆岡田えりこ

カウンセリングサービス所属カウンセラー。
大阪地区担当 岡田えりこ(おかだ・えりこ)

1967年生まれ。朗らかで穏やかなスタイルは話しやすく、安心感と元気を与えてくれる。
本来の自分を取り戻して笑顔になれるようにサポートすることを信条としている。
家族を失った悲しみを乗り越えた経験や、心身の不調を克服し社会復帰した経験を持ち、
<生死の問題><自分自身の生き方><対人関係から恋愛の問題> と幅広いジャンルをサポートする。
直観力に優れた的確なアドバイスには定評がある。

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変わりたいけど変われない

こんにちは。岡田えりこです。
いつもお読みいただきありがとうございます。



『今』は過去の自分の選択の結果


『今』の状況はあなたの過去の選択の結果です。
『今』の状況が、幸せなものでも、そうでないものだったとしても。
『今』の状況がどうであれ、自分にはふさわしいものと考えているということになります。
自分が考えている身の丈っていうのはこの程度、ということのようです。

現状が身の丈なのだとしたら、どうでしょうか?
『今』どれくらい幸せですか?
数字にすると何パーセント?

どうですか?
今までも、そして今も、自分が幸せになるための選択ができているでしょうか?
それとも、幸せになるための選択ができていなかった、と感じるでしょうか?

もし、「私は自分にとって幸せな選択ができていない」と感じるならば、
許さなければならない誰か、もしくは、出来事があるのかもしれません。
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こんにちは。岡田えりこです。
いつもお読みいただきありがとうございます。



幸せになりたいけど


幸せになりたい。
けど、
幸せがなかなか手に入らない。
というお悩みをお聞きすることは
とても多いです。

そこで、
「例えばですけど、したいこと、
好きなことは何ですか?」
と、質問してみるのですが、

「それが…、わからないんですよ。」
とおっしゃる方が、とても多いのです。

かつての私もそうだったんです。続きを読む

こんにちは。岡田えりこです。
いつもお読みいただきありがとうございます。



よりよい人間関係、信じあえる関係を構築する上で大切なのは、
良い人のフリをすることが上手であることではありません。
我慢強く、辛抱強く、長時間良い人でいられることが大切なのではないのです。

あなたが『本当の自分』をどう評価しているのか、が重要なのです。
自分のことを『どういう人間』だと信じているのか、ということがとっても大切です。

信じ合える人間関係を作るには、自分のことを好きだと思えるか、嫌いなのかがとても重要なのです。

あなたは、自分のことをどう評価していますか?
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こんにちは。岡田えりこです。
いつもお読みいただきありがとうございます。



幸せになるためは意志を使う


幸せになるために、自分が本当に望んでいるものを知っていることはとても大切だと、私は考えています。

ですから、カウンセリングでお話をお聞きする時に、
「どうしたいのでしょうね?」
「どうなりたいのでしょうね?」
とお聞きすることがあります。
「それが……、わからないのです。」
とおっしゃる方も、もちろんおられます。

いいのです。今は分からなくても。
分からないということを知っていれば、
「分かりたい。」「見つけたい。」
と、思うことができるからです。


現状を変えるには、ほんの少しの意志が必要だから、なのです。
「分かりたい。」「見つけたい。」という気持ちは、あなたの意志の表れなのです。
大切なことは、ほんの少しの意志が必要、ということ。続きを読む

こんにちは。岡田えりこです。
いつもお読みいただきありがとうございます。



自分に関することで、
「自由になりたい。」
「したいことが、わからない。」
などのご相談をいただくことがあります。

どちらも、辛い状況で、
どちらも、制限があって、
何かにとらわれているということなのですが、
みなさんは、いかがでしょうか?

自由ですか?
のびのび、いきいきしていますか?続きを読む

こんにちは。岡田えりこです。
いつもお読みいただきありがとうございます。

今年もよろしくお願いします。

さて、どんな年末年始を過ごされましたでしょうか?

私は、年末に初めての『ふるさと納税』をしました。(*^_^*)
初めて? って思いますよね。
そうなんです。
何年も「今年こそは!」って思いきや、
気がつけば年末。
仕組みがよくわかっていないので、返礼品を選ぶだけで疲れてしまい、
タイムアウト!
何年も「ま、いいか。」って諦めてきたのです。
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こんにちは。岡田えりこです。
いつもお読みいただきありがとうございます。

パートナーの前でぎこちなくなる。
一緒にいる時に、どうのように振る舞ったらいいのかわからなくなる。
パートナーといると、自然に振る舞えない。

パートナーだけでなく、対人関係において、どう振舞うべきなのか、という悩みを持っている方は、多いようです。
(対人関係でお悩みの方は、本文中の[パートナー]は[人]と読み替えてください。)

<別の自分を演じる理由>


あなたは、何個くらいの自分をもっているでしょうか。
何個の自分を使い分けていますか?

例えば、
会社用の自分(仕事モード)
パートナーと過ごす時の自分(デートモード)
遊び友達と過ごす時の自分(パーティーモード)
など。

その場に合わせて、自分を使い分けることは悪いことではないのですが、
まるで『別の自分』を演じているように感じているとしたら、
『本来の自分』を見せることができなくなってしまうかもしれません。
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